【對戰所能體會的:挫折、進步、情緒、意義感】
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今天升上 R7,不過並不是很容易的一天。
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連敗的時候,一樣會難過,想放棄,想中斷。連勝的時候,覺得很有成就感,也覺得自己很棒。
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在想放棄的時候,一邊要處理小孩的情緒,也一邊要思考怎麼跟他說。
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在最沮喪的時候,老婆花了不少時間跟他聊,我也接著跟他說,我想最後能讓他接受的,是跟他說明了 何立安 老師在 YouTube 影片裡說的,向上適應與向下適應的觀念。
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我跟他說,現在我有在健身,因為幾十年沒有運動習慣,活動度很差,深蹲一開始都蹲不好。
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但是每周練腿日,自己都可以感覺,有練就有變強,雖然很緩慢,但有在變強。
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從根本無法背槓,現在可以背空槓,然後 25 公斤、30 公斤、35 公斤,現在 40 公斤可以穩穩地做完。
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但如果我都不運動,就像以前一樣,手都細細的,因為身體知道,肌肉根本不用長大,就能應付每天的靜態生活。繼續下去的話,哪天我滑倒,或者有個驚嚇,肌肉反應不夠快,力量不夠大,可能就會受傷很嚴重。
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人體適應的能力很強,你給他剛好的刺激,也就是有點辛苦但還承受得了的刺激,肌肉就會長,人就會變強壯,就能避免肌少症,活得健康。
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腦袋也是一樣。
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多啦 A 夢有一集提到,大雄成績實在太差,升上四年級後每次都考不及格。於是他想,如果能搭時光機回到三年級,那些題目都是他考過的,不就可以幾乎都滿分,全班第一名嗎?
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於是他就回去三年級,的確都能名列前茅,但一年後,一升上四年級,就一樣不及格,甚至更差,因為這一年,他都沒有學新的東西,就只是挑容易的事情做。
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人就是這樣,要體驗剛剛好難的事情,太難的,全部不會的,學不到;但太簡單的,都贏的,一樣學不到。
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PvP 對戰,平均勝率 50%,你連敗,電腦就配簡單點的對手給你,你連勝,電腦就配強者給你。永遠都是有點難的程度。
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回頭看,100 場之前,我們只會照推薦選陣容。現在我們懂得修改成我們習慣的陣容,我們知道隊伍該怎麼組成才適合自己,我們知道盾要留給誰,我們知道甚麼時候換角色才是最好時機。
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更明顯的是,你已經會猜所有對手的大招,而且在對手犯錯,出錯招、沒開二技、下場時間不對,你都能看出來。
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對手就像是 100 場前的我們,只感受得到逆風,在情緒上,想要提早放棄,覺得電腦都配逆風給我們不公平。卻不知道自己為什麼輸。
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但,現在的你,對比賽的掌握力,已經比之前好上非常多。
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這就是學習的過程。
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數學也是,要迎向稍微有點困難的挑戰;機器人比賽也是,要迎向稍微有點困難的挑戰;英文也是,要迎向稍微有點困難的挑戰。
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習慣這種感覺,我們就能持續的向前進。
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兒子聽了之後,情緒明顯平穩下來,不掉眼淚,而且坐了起來。問他,接下來要繼續挑戰,還是要寫功課了。
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他說,要繼續打完。
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接下來的最後 5 場,4 勝。之後也很積極的自己拿起功課來寫。
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後面估計還需要 300 場左右,才能升上 R9,希望每隔 100 場,都能看到一個更為成熟的小四兒子。
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或許會是一個很無聊而漫長的過程,也可能會遇到新的教養挑戰。
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兒子繼續努力,我們也繼續努力。
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各位大大好
女友本身活動度不佳,之前她在高背槓深蹲的時候,左手手肘內側都會超級不舒服(痛到麻,右手不會),跟她一起試著調整、洽詢教練都無法解決,甚至看醫生討論只說要她別做這個動作?
看板上有些人靠伸展能解決,但我看一般都是肩膀的問題,沒人提過手肘內側會痛,因為希望她能夠不要放棄提高重量的訓練(目前都用小重量壺鈴在練),想問有什麼伸展方法可以推薦,或曾有一樣手肘痛的大大改善方式嗎?謝謝各位巨巨們~
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