【再忙也要動起來!】
「盯了電腦一整天,全身痠痛! 希望有人幫忙馬殺雞!」 但是,可憐動小編 從小孑然一身, 沒有人可以幫忙馬幾下,只好自立自強學會自救。
以下獻給每天工作忙忙的,老是這裡痛那裏痛,還有,也是常常一個人吃7-11微波便當的你:
💡建議可以先聳肩、再放鬆。一次做三到五下,持續三分鐘。慢慢讓緊繃的肩頸得到舒緩。
💡你的手指一生都獻給了鍵盤和滑鼠,僵硬的無法伸直,現在試著用力握手,再張開,舒緩手指肌肉,重新獲得靈巧的手指去....打怪(誤)。
#世上最深的代溝就是告訴你怎麼動了你還是不動
#再逼Z也不要忘了逼自己動一動
#苦口婆心口好渴記得隨時補充水分
#徵男友來幫我按摩
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https://health.udn.com/health/story/6033/1619017
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