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腸胃脹氣的影片

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腸胃脹氣 在 Wine yoga 三個伸展 的影片資訊

1️⃣坐姿前彎: 伸展腿後側,後側比較緊繃的同學,可以彎曲膝蓋做較簡單。 2️⃣坐姿扭轉: 按摩內臟器官,減緩腸胃脹氣。 3️⃣扭轉平衡: 前兩個動作結合,讓肩和腿後側達到平行。脊柱拉長延伸,讓腿...


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