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喜歡的話，#訂閱按讚開起小鈴噹哦 謝謝你們的支持 - 疫情期間 還是要管住體重啊！ 但管住嘴實在太難了... 除了跟著動 飲食佔7成也很重要～～ 愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢～～？ 當然！有我...

全身訓練課表： 槓鈴深蹲10下 壺鈴深蹲跳10下 啞鈴肩推10下 窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下 寬距跪膝伏地挺身10下 槓片弓箭跨步20步 窄寬深蹲跳各10下 波比跳10下 棒式抬手各10下 ...

終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主！！ 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 ...

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覺得這段時間悶在家不能出門很無聊？ 沒辦法出去運動、Switch 健身環不只要花錢，還可能買不到 拿出你的手機下載這些 App 直接變成免費版健身環～ 今天予琳整理了 Active Arcade、...

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嗨，大家最近好嗎？疫情剛開始爆發的時候，May沒有多吃太多，也有規律訓練，卻還是默默發福了起來....！原來是因為日間消耗大幅減低，因此飲食也要隨之調整。這支影片分享我如何在居家防疫期間仍保持精實體態...

ʕ•́ᴥ•̀ʔ VLOG EP 16 Hello 大家好嗎？ 五月裡 我參加了一個HACKATHON 關於平板APP 對象是 11-13歲 真的好難?呀！不過我還是可以的！ 完成後很有成就感！下一集會...