動作名稱:北歐彎舉(NHC) Nordic Hamstring Curl 主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。 益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。 疫...

影片簡介： 背肌訓練方式千百種，有效的訓練往往藏在細節中，今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單，全方位的刺激整個背部，如果你已經很久沒換菜單，歡迎參考我這次分享的訓練實錄，絕對可以讓你背肌得到全新...

#遊戲 #風魔米娜 #Huuma Mina 這是一款新的動作遊戲， 除了動畫雕刻精細， 而且具有拷問敵人的劇情， 俘虜囚犯後， 替她換上你喜歡的衣服， 綁上不同的刑具， 並依照囚犯屬性， 加以鞭策後，...

——🍴【草食獸的獨門特效藥 第四帖】🍴—— 🔶名稱：素食宜蘭新卜肉 🔶別名：體力還原能量棒、健身高蛋白補充錠、吃貨專用緊急滅火器 🔶炮製方法：詳見影片 🔶特徵：味甘，脆口麵衣帶有雪碧甜甜的味道，甘甜中...

#GTA5 #GTAV 各位玩家都知道軍營，我們這次來看看，當玩家不在軍營內時 軍營中的軍人都在做什麼呢? 如果玩家不再裡面 軍人們還會一樣的巡邏 健身 等...動作嗎 這次將為您解惑! BGM...

本集主題：「流體太極：長壽又健康的真髓：身‧心‧靈‧魂 調和」介紹 　　　　　　　 訪問作者：周東寬（醫學博士） 　　　 內容簡介： 片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現...

影片的訓練菜單！ （今天的菜單都是由超級組組成，但由於菜單是Yvonne的教練所設計，為尊重教練的專業價值在這裡只和大家分享動作名稱～） １史密斯肩推+啞鈴肩推+間歇有氧 ２機械肩飛鳥+啞鈴肩飛鳥+間...

現在越來越多人知道靠Youtube能賺錢 但不想拍影片的人怎麼辦？其實還有一條路可以走！ 只要有申請AdSense 就能把google 廣告放在網站或Youtube上 不過，你知道有隱藏版的功能嗎？ ...

【9/19-9/25限期開團 】Pico design，我與兒子的健身運動墊！ 今天開團一週的這種無毒地墊，大家可能都不陌生，我也是在奶諾出生後就爬文到這種來自韓國的寶寶防撞遊戲運動無毒地墊！但是因為...