jessica健身 在 在家自主肌耐力訓練20分鐘讓你瞬間爆汗燃燒脂肪 的影片資訊
FB粉絲頁:Jessica 健身愛料理 1.登山式:30秒/間隔休息10-15秒/共4-5組 2.負重弓箭步深蹲:左右各15下休息10-15秒/共4-5組 3.二頭肌群訓練:15下/間隔休息10-15...
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