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引體上升 Pull Up 是 街頭健身 Street Workout / 自體重練習 Calisthenics 的初階練習,很多入門者都會使用肌力帶 Resistance Band 作為協助上手 但...
我知道大家想看我分享練腿的影片想到瘋了! 所以我終於決定隨性來拍一下! 其實很多健身人士會說要翹臀一定要練什麼動作啊!像什麼臀推必做什麼的! 但我其實根本沒在做臀推的!很久以前有一段時間有加入過菜...
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