疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

重訓好處的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
跟大家分享”練腿”有多重要,曾經因為疏忽造成運動傷害,自此聽從醫生的建議更加強化下肢臀腿的訓練,到現在雙腿整體肌力不僅大大增強,肌肉量的提升也保護到關節,非常感謝我的教練Ron Li 李丁龍,這幾年來帶我訓練也非常了解我的運動模式,一直幫我提升各方面的運動表現,我也覺得狀態越來越好。 現在自己在當了教練以後也是用這樣的思維來幫助我的學員,總是苦口婆心分享自己走過來的歷程,我也曾經很弱腳,健身六年不曾間斷,現在可以在水上越滑越有力、越跳越高,力量都是經年積累出來。 不管你是不是運動員,給身體適當的鍛鍊有多重要,才能讓自己在未來年歲增長時仍然能輕鬆應付生活上的行動負荷,擁有硬朗強健的身體!健身不需要和別人比較能做多重,衡量自己的身體狀況和能力,循序漸進,持續進步,你就會感覺到身體給你的回饋有多麼的不同!希望大家都能在運動之路上長長久久、不要放棄! #重訓好處 👉https://www.facebook.com/1674702029217114/posts/2948226995197938/?extid=zeqbXHaPjV1q0LKC&d=n

跟大家分享”練腿”有多重要,曾經因為疏忽造成運動傷害,自此聽從醫生的建議更加強化下肢臀腿的訓練,到現...