❗️強化三級警戒 延長到6/28❗️ 每天在家想一堆方式讓自己動 實在受不了了… 看我的家庭健身房🤣🤣🤣 開心🥳撒花🎉 終於不無聊了 我很愛踩橢圓機 也看了很久 猶豫很久要不要買 因為小小公寓...

重訓最開心的是⋯⋯ 當病痛的時候，感受到的活著是傷痛。 當沮喪的時候，感受到的活著是傷心。 吃美食...

水肥哥 有交代不要說出來 所以~~~~大家知道就好喔! 【地表最強！西岸槓鈴！】 . 千叮...

打造家庭健身房，從這些器材開始。 北美第二波疫情來勢洶洶，最近幾家雜誌不約而同都提到了咖啡豆、居家...

【迪卡儂運動誌｜如何挑選重量訓練機？💪】 每個在健身路上不斷進步的你，一定會有這樣的夢想....🤔...

[小雨麻便當日記#85] 最近家庭健身房再添新的運動設備：繩索、20磅的壺鈴，為自己的進步感到...

[小雨麻便當日記#85] 最近家庭健身房再添新的運動設備：繩索、20磅的壺鈴，為自己的進步感到...

加拿大旅記。藍天 「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。」以前讀這首詩的時候，內心沒有太大觸動，現...

加拿大旅記。藍天 「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。」以前讀這首詩的時候，內心沒有太大觸動，現...

健身影片-徒手健身上半身與核心 上次的影片我是設定8-10下的強度，但也許對大多數讀者來說難度偏高...