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關於一週外食減肥菜單的評價, 烏烏醫師

最近很喜歡跟風在Ig上做問答,發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬:很多女性都來問,為何「減脂」減到月經失調,甚至月經就不來了?這些人以20幾歲的女孩居多,她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

關於外食減肥菜單的評價, 管海邊的營養師 Zoe

外食族的小獅子們會不會覺得減肥很困難呢🥺​ ⁡​ 不管吃什麼都覺得好油,難道只能吃健康便當嗎><​ 想吃到足夠的蛋白質,又超貴,到底該怎麼辦🤪​ ⁡​ 其實遵循六個原則,讓你外食不管吃什麼,也能持續朝...

關於有效的外食減肥食譜的評價, Stay Fit with Mi

從低潮走出來之後,我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了,像我上一篇長文分享的,現在的我覺得運動及飲食並不是最重要的,運動、飲食、壓力調適、休息睡眠都一樣重要,並且認真生活、享受當下,做一個快樂的人,注重...