當你羨慕時，他的總是比較好；當你珍惜時，你的就是最好的。 If you envy, what others have is always better; if you cherish, what y...

「原來過去的運動都沒用到核心肌群啊！」最近魏小猴開始上一對一的PT健身課程，透過TRX懸吊運動帶輔助鍛鍊核心肌群，肌耐力增強了，困擾許久的坐骨神經痛也有明顯改善，勉勵自己要持之以恆啊！另外，Joii...

今天爬完山，下午接著Purpose Space第一次的戶外教學😻😻😻 今天消耗的熱量爆表啦～～～～ 下次大家一起來吧，週末帶小孩一起來放電 #小禎的健身房 #小禎的日常訓練 #專屬健身課表大公開 #...

「大變身 · 明星般的身型改造」 不是只會出現在明星身上, 只要您付出一樣的努力, 訓練技巧, 訓練強度和飲食控制, 您絕對可以取得成效。 有參與過訓練的學員和與您一起努力的教練都知道過程並不...

跟著教練Gary上TRX訓練課程已經超過三年，我曾來沒有談過我當初是如何選擇健身教練，今天我覺得自己特別感性，這樣的心情剛好很適合說故事，不如現在就來吧！ 故事要從2014年前說起，我結束一場六...

不露臉的生活是唱歌課跳舞課健身課韓文課。 請原諒不露臉的生活🙈GhostEmma ...

［唯有當妳夠想要的時候，妳才能成為妳心目中那個完美的自己］ 從四月份開始開賣Love The New Me到現在已經過了半年了😌 從4月份開始算起12週開始，陸陸續續收到好多心得成果分享，每一位...

我們家這棟樓的打掃人員是位三十幾歲女性，她叫Arianna，中南美洲移民。 我包裹比較多，有時候搬包裹或在家門口拆包裹拆盒子時，只要Arianna看到，她就會主動來幫忙。 「盒子免消毒都丟掉最安全...

****Oh~no，我完全感受到你們想瘦、想健康的決心！這檔已經賣到缺貨！目前正飛快補貨中～ 已經到貨的朋友歡迎開箱，逼出脂肪的眼淚，沒買到現貨的朋友，廠商會專人和您連繫出貨相關事宜，跑步機預計6月...

【婚後為什麼比較夯？因為我改變了一件事……】 是有多內容農場的標題😂 今天要聊聊，為什麼少女時，我追著愛情跑，抓都抓不到；現在結婚生子了，卻變成很多人羨慕老公可以娶到我，這件有點奇妙的事。 ...