2021 workout plan🙌 這次的主題是短時間效用大😆 每天的運動也不超過1小時 但更加有效地鍛煉身體 http://xn--coffeelam-kd5pu9ouyimkwm0pc18c8q...

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更新！ 之前出了初階進階和自虐班 然後收到你們的意見 的確九月懷胎時間比較長 所以也更新了為孕婦而設...

健身計劃表六、日休息的這兩天，那就出門走走、在家追劇吹冷氣、玩玩愛美麗吧😝😝😝 大家週末愉快，99...

跟一般的媽媽一樣，現在手機裡沒什麼自己的照片😂 都是寶寶的照片了😆 只好先使用 #寶寶的肖像權 來...

我總是很有意識的安排訓練菜單嗎？ 其實，我為自己排過好幾次訓練課表， 翻拍過無數次網路上找到的菜單....

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悄悄地搬來台北 打算先在這待兩個月 體驗不同的Co-living 生活 有美美的課題可以拍照...

莓果類水果抗氧化物質含量豐富，像是維生素A、C、E及B群，可增強免疫力、幫助對抗體內自由基，所以也有...