#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀， 要讀這首席慕蓉的詩， 我的心，並沒有感受到凋零， 一心只想模仿那片顫抖的葉， 伸出手碰一下旁邊...

整天哀說要運動但沒時間，現在只有4個動作，每天只要3分鐘，再不做動就真的是懶了！ 更多動作講解請看...

今天也拼了命重訓健身，腿軟之後再去練舞⋯...

楷教練聊健身：腿一直是我永遠的痛，除了容易堆積脂肪跟肉量不足之外，兩個膝蓋都有過不堪回首的傷痛回憶⋯...

#VG享受運動 運動前後都一定要記得拉筋 #運動健身 #腿部線條 #不緊繃...

這樣的腿讓我錯覺160了😂 人生腿最尬長 ✨腿足我可以嘛？ 今天我終於把我吃的食物轉換能量...

好久沒有練到全身大爆汗了 假藉擺拍的名義多休息一下😎 #fitness #legday #健身 #腿...

【肌肉】深蹲蹲一半，效果少一半 　 有在深蹲的朋友都知道 深蹲過程中，屁屁最有感的就是最接...

【健身】腿部一週只練8組有點不夠？ 最近歐洲運動科學期刊的一篇研究發現了有趣的結果： #一...

這一個月來經歷了上背多次拉傷 自己想用手按摩卻手滑刮傷自己 簡直像被虐的傷痕🙊🙊 成功的是...