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關於kgym健身房的評價, YiChen 辰辰

🏋🏻‍♀️ 這次訓練上半身肌群: 👉🏻 菱形肌、闊背肌、肩❤️ - 一開始依然先來個「引體向上」做熱身! 重量越輕,表示你需要出的力量越多! 這次重量有減少!做到後面有點沒力😂😂 ✅《引體向上》 🔸2...

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 講了很久的運動~ 這次真的要動起來了💪 姿勢沒有很標準請鞭小力一點😅 第一次的新生訓練難免小僵硬哈哈🤣 有興趣想雕塑身材趕快來 K GYM 詢問吧!😊 需要私人教練找我的美女教練Doris 🤗 (私訊要有禮貌喲☺️) #KGYM #KGYM健身房 #竹北健身房 #新竹健身房 #私人教練 #重量訓練 #瘦身 #減重 #減脂 #翹臀 #來KGYM找doris

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 講了很久的運動~ 這次真的要動起來了💪 姿勢沒有很標準請鞭小力一點😅 第一...

本身超討厭運動的我,竟然乖乖到健身房上課2個月了😆而我每次邊上課邊鬧的片段竟然都被紀錄下來了(下個月開始要給掰裝認真~喂哈哈哈) 其實我大學曾經一度胖到57!🤭人生巔峰肥! #大學生了沒 時期,也是胖嘟嘟大概53-55左右 一直到畢業後自己搬到台北工作 因為那時候真的沒什麼工作,壓力非常大 也捨不得花錢在吃東西上面,所以一度掉到47 身體完完全全不健康,體弱多病那陣子🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 現在工作量比較穩定後,食慾也自然變好哈哈 不過就算吃得比較多,體重也能維持在45-46 一切都要感謝健身❤️讓我不用再擔心自己變胖 而且重點是身體能夠健康真的很重要💪💪💪 / 不要再私訊問我有什麼減肥方法了 趕快跟我一起到 K GYM 運動🏋️‍♀️ 我的教練是Taylor #KGYM #KGYM健身房 #竹北健身房 #新竹健身房 #私人教練 #重量訓練 #瘦身 #減重 #減脂 #翹臀 #來KGM找Taylor

本身超討厭運動的我,竟然乖乖到健身房上課2個月了😆而我每次邊上課邊鬧的片段竟然都被紀錄下來了(下個月...

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 我真的每次運動表情都很猙獰欸... 是怎樣啦😂😂可以漂亮一點嘛? - 看似簡單的Lunge 做起來真的不容易😟 跟一般起立蹲下真的不一樣.... 看教練做超容易然後自己做整個軟腳🤣 這動作是訓練大腿肌群喲!😊 做完四組12下直接懷疑人生😂 - 甩壺(也可以稱盪壺)提臀練翹臀❤️ 運用壺鈴帶動身體下半身肌群~ 主要是練屁股和大腿的肌肉🦵 我快撐不住的時候教練都會鼓勵我 說:「快完成了!加油💪還差一點!」 然後我只覺得時間好漫長~🤣 怎麼還剩這麼多下啦~🤣 但最後都完成了覺得棒棒噠👍 - 有興趣想雕塑身材趕快來 K GYM 詢問吧!😊 需要私人教練找我的美女教練Doris 💕 #KGYM #KGYM健身房 #竹北健身房 #新竹健身房 #私人教練 #重量訓練 #瘦身 #減重 #減脂 #翹臀 #來KGYM找doris

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🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 每一次動作都看似容易🏃‍♀️ 但做起來真的都要人命🤣 (可能是我還要更努力一點💪 - 這次是做🔰TABATA訓練🔰 1⃣️碎步跳 2⃣️登山者 3⃣️深蹲跳 4⃣️波比跳 5⃣️火箭推 每個動作持續20秒/休息10秒/共4組 - 我其實做到第三個我腿就軟了哈哈😅 但為了要呈現給大家看所以撐住啊😆 整組做完4組真的超級爆汗!💦💦💦 連平常不容易流汗的我都爆汗了!棒棒👍 - 這次訓練整個做起來還是很好笑😂 有幾個動作沒有到很標準請見諒😘 - 有興趣想雕塑身材快來 @kgymtw 詢問吧!😊 需要私人教練找我的美女教練Doris ❤️ #KGYM #KGYM健身房 #竹北健身房 #新竹健身房 #私人教練 #重量訓練 #瘦身 #減重 #減脂 #翹臀 #來KGYM找doris

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