【飲食能有效逆轉三高嗎？】 造成三高的主要原因：高脂肪、高熱量的飲食。 ❌體重過重、缺乏運動、熱量太高、喜好大魚大肉、喝酒的人，容易招攬壞膽固醇上身； ❌大量的精製澱粉如白米、白麵、甜點及含糖飲料...

【譚敦慈 i 健康】蔬果不止洗泡沖 還要刷一刷 觀看全文：http://goo.gl/fzQC...

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【風洗】 很多身旁朋友都知道我的衣服可以穿很久，5年之內算新衣，十幾20年前的衣服我還在穿，一方面...

【抗癌第一名的蔬菜怎麼清洗】 #青花椰菜 富含類胡蘿蔔素和檞皮素，有強力抗氧化作用；其所含的蘿蔔硫...

來跟月卿一起優雅養生過秋天 #月卿的健康4點0 #直播 白色精力湯【百合薏仁奶漿】食譜↘ htt...

【冬日防癌第一湯】 冬天可以多吃些清涼順氣的蘿蔔，以及蓮藕、木耳等滋陰的食物，可以避免陽氣鬱結。 ...

【疫情期間，你怎麼清洗蔬果和外包裝】 本來就很注意蔬果清潔的我，在疫情之後更加小心，我會用稀釋的橘寶...

【防癌第一菜濃湯】 一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製。 🥦#青花椰濃湯 以糙米和燕麥取代，...

【補充天然C群 開C迎接夏日】 有一種水果熱量低，纖維多，維生素C含量高達330毫克，只要吃鮮...