台北慈院中醫師廖子嫻:「失眠可以分為很難入睡,或者是很淺眠,或者是很容易早醒。 ... 找回好的睡眠品質,恢復飽滿精神,正念 舒眠 ,提供選擇。 ... <看更多>
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台北慈院中醫師廖子嫻:「失眠可以分為很難入睡,或者是很淺眠,或者是很容易早醒。 ... 找回好的睡眠品質,恢復飽滿精神,正念 舒眠 ,提供選擇。 ... <看更多>
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『舒眠飲食,#助好眠』 睡眠佔據人生約三分之一的時間,許多人工作忙碌、壓力大、作息不正常、飲食不均等,導致影響睡眠品質,睡前還無法好好放鬆、好好睡覺, ... ... <看更多>