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關於酒杯深蹲的評價, 烏烏醫師

防疫生活兩週多了,大家都有居家運動嗎? 有朋友樂觀地對我說,現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。 我要直白的說,想要靠居家運動達到增肌,效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼,增肌...

關於館長深蹲的評價, 飆捍

我剛中槍的時候一些人說 館長這輩子廢了 過了幾天又說這沒五年 好不了的啦 然後我開始訓練又說了 這沒三年回不來 現在常po訓練又嘴說 再練下去腿又會斷 你做不到我做到了你繼續講吧 很快的我半年內會深...

關於深蹲分解動作的評價, Adrianne Lu 倩兒

魁儡魯蛋的開台直播! 我的小小健身空間 直播重點:家中用的收納箱分享/小家庭的健身空間/家中常用的健身器材介紹/各種彈力帶的使用方式&示範/彈力帶及彈力球練核心的方式/深蹲分解動作&輔助練習 ...

關於孕婦運動深蹲的評價,

【生完小孩腳變大,跟骨盆變寬也有關!還回得去嗎?】 #生過小孩腳有變大的請喊右 我先右! 以前做電視談話節目,聽許多來賓說每生完一個孩子,腳就會大一號,這一大就無法回去了;等到自己生孩子後,腳的尺碼...

關於凱格爾運動深蹲的評價, 歐陽靖・裏東京生存記

🧘🏻瑜珈對我來說真的超難…我的筋很硬、肌力又不足(對,我跑過15場全馬但還是肌力不足…)。  雖然很多年前也曾上過瑜珈課,但總是不得要領,一直是班上資質最差的學生…之後我就很沒有毅力地放棄了😅 ...

關於深蹲幾下的評價, QQmei

父女倆每週都會一起做有氧運動至少三次,DDC每天也都會重訓練身材,所以雖然下星期DDC就要滿33歲了,但他現在可是擁有青春的罵帖(噗) 反觀我自己,昨天原本還想說最近體力變比較好了,該來小小運動一下...

關於深蹲器的評價, 地方媽媽Ellie健身筆記

這一次來跟大家聊天了! 分享菜單順便告白一下我的減肥史, (只想看菜單的可以直接拉到2:50秒) 如果妳跟我當時受了一樣的苦, 那我們拍肩繼續贖罪, 如果妳正要開始減重, 我真的希望我的告白對妳有點幫...

關於深蹲瘦小腹的評價, 早安健康

【前彎式深蹲】一招瘦小腹兼練核心 今天要介紹簡單的鍛鍊運動,能刺激腹部、腰以及大腿內側,提高基礎代謝率,輕鬆燃脂!不只能瘦下半身,還可改善骨盤前傾,消小腹、治腰痛! ✰不用擔心做錯傷膝蓋,深蹲機>>>...

關於懷孕深蹲的評價, 歐陽靖・裏東京生存記

對於懷孕前本來就有運動習慣的人來說,在醫生評估過自身狀況的前提之下,孕期『本來就可以也應該運動』!  現在我懷孕七個月,依然每天維持瑜珈、小跑步、深蹲等訓練;只要不勉強自己、減輕運動強度,跑者媽媽...