Posted @ippikifish Carol's Yoga Teacher Training (3/6)
實習機會
如果要挑一個最獨特和優點,就是有真正的試。教。機。會。因為我真的想在完成課程後出來任教(也很開心真的做到了),所以我十分珍惜課程中的實習機會。整個課程會有三次機會,每次足本一小時。第一次在課程開初的Hatha班,第二次是在課程尾聲的Vinyasa班,都是教導同班的YTT同學。第一次教班時其實什麼都不懂,大家都十分緊張。但Carol的目的就是要盡早讓大家熟習坐在老師席的感覺吧。當你在分不清左右,有點頭昏腦脹時,Carol會坐在後方默默地一直敲鍵盤。完成後,每個同學都要給予正反評價予那位導師,鼓勵大家改進。Carol更會將你的整個課堂的過程,眾人以及她的評語寫下來給你參考。最後一次就是考試,要教一班真正的初學者完整一堂的瑜伽課。在試教時,我覺得Carol目無表情地在後方觀察著實讓人感到有些壓力,但到現在真正教班時,就會覺得,呀~有個人會留意到你課堂的每一個細節,還再給你誠實的評價真是千金難買呀!後來聽說有其他的YTT會在「考試」時叫你試教15分鐘就當是完成了,這還真是教我汗顏。
@thepracticegroup @yogicarol
#ippikifish #yoga #瑜伽 #香港瑜伽 #hkyogi #yogagirl #hkyogagirl #hkyoga #hongkongyoga #yogateacher #中環瑜伽 #yogateachertraining #ytt
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力...
「vinyasa yoga是什麼」的推薦目錄:
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的最讚貼文
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 張淵翔 Facebook 的最讚貼文
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 我的,印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey Facebook 的最佳解答
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的精選貼文
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 #Vinyasa是什麼#瑜伽梵文小教室 在會館玲琅滿目的課表上 ... 的評價
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 HILL & HEAL - 咩係Vinyasa Yoga 流瑜珈? 等shadow 老師 ... 的評價
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 流動瑜珈是什麼-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
- 關於vinyasa yoga是什麼 在 vinyasa意思的推薦與評價,FACEBOOK - 耳鼻喉科醫療資訊站 的評價
vinyasa yoga是什麼 在 張淵翔 Facebook 的最讚貼文
日期 2021/06/21 星期一 農曆五月十二日夏至 天氣熱 風速5
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式:臉書粉專線上直播服務
👉時間:週一~週五 10:30-11:00
👉內容:有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情,保持社交距離,淵翔的服務處暫時關閉,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話:02-24692122
#主題:
分享一、國際瑜珈日
說起瑜伽,許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。
自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來,它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。
做瑜珈好處:
加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,讓身體四肢均衡發展。
瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病:背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。
瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-50304792
瑜珈教學網址:https://blog.decathlon.tw/yu-jia-vinyasa-yoga-liu-yu-jia-jiao-xue-ying-pian-zhao-dao-ni-hu-xi-de-jie-zou
https://www.youtube.com/watch?v=gxduu-HhxEc
https://www.youtube.com/watch?v=15WiSdSuKiY
分享二、日本疫情圖表與台灣的圖表
同時由於圖表所呈現的資料具有比較高的概括力,也具有比較強的說服力,所以它能夠讓用戶一目了然的看到資料的趨勢,並且在形狀上和顏色上區分和定義,輕輕鬆鬆就能夠掌握業務上的發展趨勢,而且圖表直接呈現資料,將資料的本質呈現出來日期 2021/06/21 星期一 農曆五月十二日夏至 天氣熱 風速5
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式:臉書粉專線上直播服務
👉時間:週一~週五 10:30-11:00
👉內容:有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情,保持社交距離,淵翔的服務處暫時關閉,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話:02-24692122
#主題:
分享一、國際瑜珈日
說起瑜伽,許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。
自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來,它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。
做瑜珈好處:
加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,讓身體四肢均衡發展。
瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病:背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。
瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-50304792
瑜珈教學網址:https://blog.decathlon.tw/yu-jia-vinyasa-yoga-liu-yu-jia-jiao-xue-ying-pian-zhao-dao-ni-hu-xi-de-jie-zou
https://www.youtube.com/watch?v=gxduu-HhxEc
https://www.youtube.com/watch?v=15WiSdSuKiY
分享二、日本疫情圖表與台灣的圖表
同時由於圖表所呈現的資料具有比較高的概括力,也具有比較強的說服力,所以它能夠讓用戶一目了然的看到資料的趨勢,並且在形狀上和顏色上區分和定義,輕輕鬆鬆就能夠掌握業務上的發展趨勢,而且圖表直接呈現資料,將資料的本質呈現出來,就具有一種強大的說服力,讓人們在做出決策的時候也就更能夠依據這些資料做出決定,從而提升決策的科學性。
這次疫情我們拿日本的圖表來參考
分享三、印度疫情
最近,新型冠狀病毒鬧得沸沸揚揚,有網友提問:「印度的環境這麼差,為什麼沒有爆發過殺傷力大的傳染病?」
鼠疫
1994年9月18日,印度古吉拉邦蘇拉特市爆發鼠疫,並隨著逃難的人群把鼠疫帶到印度各地,這是近年來全球最大的一次鼠疫流行。
在此將近100年前,1898年,印度孟買出現鼠疫大流行,當年死亡起碼50萬人,其後長期在印度流行,高峰期每周能死5到6萬人,前後10年間全印死亡上千萬人。
霍亂
霍亂弧菌在印度恆河流域自然存在著,自古不知道多少印度人死於霍亂。
1815年印尼坦博拉火山爆發,導致霍亂弧菌突然活躍,在印度流行起來,並經商船帶到各地。中國首當其衝,先後10大流行,中國南方疫區幾次流行都導致人口死亡8%,全球範圍死於霍亂的人數超過4000萬。
天花
公元前1500年印度就有天花了,他們的對策是崇拜天花女神。這樣一來印度人對天花的態度是逆來順受,到了1974年,世界上很多國家早就消滅天花了,一場天花大流行還殺死了25000名印度人
最後醫療人員只能改變宣傳策略,宣傳牛痘接種是獲得天花女神同意的。1975年7月4日,印度天花滅絕,也標誌亞洲天花滅絕。
瘧疾
1942年的統計,印度有1億瘧疾病人。1947年獨立的時候,印度總人口3億3千萬,每年7500萬人感染瘧疾。
目前印度死於瘧疾的病例占全球的6%,惡性瘧病例占全球51%,估計每年瘧疾病例131萬,死亡23990人。
愛滋病
愛滋病出非洲後,在其他國家走的是吸毒人群、同性戀人群這種時髦路線,到了印度就徹底本土化了,是由跑長途的司機嫖妓這種途徑傳播的,使得印度的HIV感染率以農村包圍城市的方式迅速上升。
印度現在是全球HIV第三大流行區,感染人數210萬,成年人感染率0.2%
分享四:基隆市新聞
停水停電這週都有,您收到各種通知了嗎?
vinyasa yoga是什麼 在 我的,印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey Facebook 的最佳解答
每次在培訓中我如何分享有關於Patanjali提出八支理論,英文是ashtanga yoga或是the eight-limbed path yoga.
(和ashtanga vinyasa yoga阿斯坦加瑜伽不一樣)
Ashtanga yoga means “eight-limbed yoga,” as outlined by Patanjali in the Yoga Sutras. According to Patanjali, the path of yoga consists of eight spiritual
基本上在哲學中我們除了傳遞Patanjali 以「更和諧的世界」為主軸,以每一項分支中我所引導的出發點就是「利他主義 Altruism 」。
這已經不光光只是靜心或冥想的行為,而是更深層的思考和行為模式。
我們如何從瑜珈的練習之中引領自己的小世界進入到大世界之中?
又如何將這樣的思維模式放入在我們的練習之中?
🧡
這也是為什麼那麽多的練習者最終會放棄或停止練習⋯ 因為沒有訓練思維、沒有專注在往內的練習。
現在請試著去想想 Niyama 中的其中一個小分支- what is “ Svadhyaya “?
(我們可以在過幾天中分享,或是你可以在底下留言⋯ 試著想一想⋯)
💛
慈悲是獲得幸福快樂的最大能量。真正的幸福來自心靈的平靜,獲得幸福唯一的方法是利他,獲得快樂唯一的方法是慈悲。
真正的慈悲並非根基於我們自身的投射和期望,而是要站在他人的立場著想:不論那個人是親密的朋友還是敵人,只要他期許和平和幸福,也希望克服苦難。在此基礎上,我們對於他的問題,便能真正心存關懷。如果你希望別人幸福快樂,必須慈悲。如果你想要幸福快樂,也必須慈悲。
Altruism is the unselfish concern for other people—doing things simply out of a desire to help, not because you feel obligated to out of duty, loyalty, or religious reasons. It involves acting out of concern for the well-being of other people.
#yoga #ashtanga #altruism #yogapractice #yogaphotography #200ttc #stretch #healingyoga #unselfish #joy #joylife #awareness #shanghaiyoga #shanghai
vinyasa yoga是什麼 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力,同時訓練平衡感與強化核心部位,希往藉由這樣的練習,讓大家可以放慢腳步,傾聽內心的聲音,並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身-靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段-低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段-高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆-趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
vinyasa yoga是什麼 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽!
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念,邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作,「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」,任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中,藉由動作與呼吸的結合,感受快慢節奏互相搭配,進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
vinyasa yoga是什麼 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的精選貼文
這次的練習會從溫和的開肩開胸開始,
再慢慢的喚醒脊椎以及腿後筋。
今天的Flow 會從山式開始,再以山式結束,⛰️⛰️⛰️
而在當中的過程會經過英雄一、二、三,再以Vinyasa來做連結,
突然覺得這次的練習就好像帶自己的身體去旅行一樣🧳
所以就讓我們保持著愉悅的心情還有好奇心,
來開始這次的練習吧!
我把這個練習評價為:🌶 🌶 小辣,這次的練習會循序漸進地準備腿部的力量,到達英雄三的體式! 這當中的過程對我來說...還在練習如何cue每個體式的重點,所以小辣是對我自己內心的程度🙈🙈🙈
但是也想聽聽大家,這次的練習對你們的身體上來說,是什麼樣的辣度 😍🥰
「辣度等級
微辣 🌶
小辣🌶🌶
中辣🌶🌶🌶
大辣🌶🌶🌶🌶」
希望你們會喜歡!!
如果有其他的建議都歡迎以下留言,
也歡迎Instagram小盒子留言給我唷~
Enjoy the Movement and have FUN!!
Una💕
vinyasa yoga是什麼 在 HILL & HEAL - 咩係Vinyasa Yoga 流瑜珈? 等shadow 老師 ... 的推薦與評價
咩係Vinyasa Yoga 流瑜珈? ... 流瑜珈是建立在阿斯坦加瑜珈之上的一種瑜珈類型,又稱作Vinyasa Yoga、Vinyasa Flow。Flow 的意思是流動、流暢,而Vinyasa 的意思是串聯,最 ... ... <看更多>
vinyasa yoga是什麼 在 流動瑜珈是什麼-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價
流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢,而Vinyasa 的意思是串聯,強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸 . ... <看更多>
vinyasa yoga是什麼 在 #Vinyasa是什麼#瑜伽梵文小教室 在會館玲琅滿目的課表上 ... 的推薦與評價
梵文拆解後的字面意思又 是什麼 呢? Ashtanga Vinyasa Yoga 包含了什麼精神? 來聽Heidi 老師娓娓道來吧~! ... <看更多>