❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
#大家有空可以自煮防疫💪🏻
#防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔!別一直打開冰箱喝冰飲喔!!
複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,一旦與外來的濕氣裡外相合,就更加糾纏不清了,這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節,濕濁阻遏氣機與清陽,時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺,甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…
(一).發汗是排濕氣最好的方法之一
a.利用有氧運動,訓練心肺功能,促進脂肪燃燒,較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動,運動的熱效應促進排汗,也可以幫助消除水腫。
b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴,藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除,記得結束後多喝水補充流失的水分
c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理;熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑性味辛溫,發散風寒,發汗去濕,溫中止嘔,溫肺止咳 ,簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣,幫助發汗袪濕,溫肺顧胃。此外,透過發汗來排除濕氣,消除浮腫,同時能消耗熱量,據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」,可促進末梢血液循環,提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,幫助瘦身!
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物,造成體內「寒濕積聚」,體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖,生薑可以幫助發汗、去除濕氣,生薑皮利水消腫作用更強!
平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲,可以溫暖身體提升新陳代謝,炒菜時也可多放點薑,因為老薑比較辛辣溫熱,燥熱體質的人(容易嘴破、便祕、痔瘡的人)可以改用溫和的嫩薑代替。
(二).利小便也是一個消水腫的好方法
積極作法可多攝取利水消腫的飲食:薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等
a.利小便排濕法寶:薏仁水
薏仁健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》提到:「久服輕身益氣」,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘,養顏美容的功效!
如果想吃薏仁料理,建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖,因為薏仁屬於澱粉類,溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。
〔薏仁水煮法〕:
洗淨泡軟(用熱水泡較快軟,大約泡一小時,若用冷水則大約須泡6小時)後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感。
★想加強消暑清心火,養顏美容:加蓮子(去心)同煮
★如果比較沒胃口,容易拉肚子:加茯苓、山藥同煮
薏仁水當飲料喝
想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議妳可以只喝薏仁煮出來的水,但一天不要超過500cc,因為裡面還是有澱粉溶在水裡,不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶:玉米鬚茶
玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風,許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫,其實玉米鬚也是一種中藥材,味甘性平,有利水消腫,利濕退黃,調解血壓的功效,臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證,但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗,因為玉米鬚較容易殘留農藥。
c.利小便排濕法寶:紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!
提醒各位美人,想要消水腫的話最好自己煮紅豆水,因為市售的紅豆湯甜度偏高,以超商販售的為例,紅豆湯一碗300cc有366大卡,甜品店賣的稍大碗,約427大卡,再加入湯圓就突破500大卡,等同於吃了兩碗白飯的熱量,如此一來消水腫不成反而增胖,得不償失。
〔紅豆水煮法〕:
手抓一把紅豆,用水清洗過後,放入600至800cc剛燒開的熱水中,關火,蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後,將紅豆撈出,只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物,因此煮紅豆水時,盡量不要將紅豆皮煮破。
張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候,人不但會容易疲勞,排濕的功能也會下降,經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡,效果更加顯著,因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主
黃耆性味甘溫,能補氣升陽,益衛固表,利水消腫
(三).記得避免重口味食物
努力遵守「少醬、低鹽分飲食」,以免水分滯留在體內,出現身體或臉部浮腫的現象!不只做菜時須減少使用鹽分、味精,也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外,許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精,這些看不到的鹽分,很容易讓人不知不覺吃下肚。
💟體內濕氣重,好發濕疹怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174
💟體內濕氣重,白帶偏多怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/22506051
#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品! 「超簡單!3分鐘保證學會!」 「不喝牛奶的人有福拉!」 輕食料理簡單哥教過很多道啦 總要來一點不一樣的吧! 今天來做輕食飲「燕麥奶」 不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔! 是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」 ✨簡單哥小提醒✨ 燕麥奶甜度可自行調整 ...
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搬進新家陸續也接待了一大票朋友
不誇張😃😃😃 VOCA 水新鮮 瞬熱飲水機人人誇
大家都覺得很科技、很酷、很方便💯
當初挑選飲水機的時候一google我真的是在螢幕前傻了
有好多人分析各種濾水器、品牌
還有分獨立式或廚房龍頭飲水機...
各種比較文章等等,看的我腦袋超累
剛好看到一篇文章在討論VOCA瞬熱飲水機
不用儲水箱的最大特色讓我眼睛瞬間一亮✨
因為我們的新家雖然不算小
但是我還是希望各種需要的電器盡可能不要佔空間
畢竟東西只會越來越多...😂
我挑選的是TC-X 經典款搭配不鏽鋼霧黑龍頭
愛美的人注意了,龍頭有三色可選:不鏽鋼、霧黑、玫瑰金!
就是這種小細節深深抓住我的注意力
濾芯是3M DWS1500,這支適合北部的水質
一支可以使用兩年(台北建議使用年限)
VOCA搭配的濾心都是通過國際生飲標準NSF42/53的3M濾心
可過濾99.95%細菌、雜質、氯、重金屬
作為家用飲水非常安全喔~
我原本也是習慣喝煮沸過的水
但後來才知道,其實煮沸只有殺菌而已🦠
如果沒有過濾還是會有雜質殘留(等於是喝煮過的雜質😂)
搭配濾芯才能有效濾菌、濾掉不好的東西!
如果是中南部的水質建議可以搭配其他加強版的濾心
當然都可以諮詢VOCA,他們會給最專業的建議
想必有人會問RO水呢?
RO水是純水,其實人體都會需要一些水的礦物質等元素
純水長期喝其實會少了一些需要的礦物質
所以我後來就沒有考慮RO水的部分
這台瞬熱飲水機厲害的特色可多了
必須要跟大家科普一下重點🪄
▸瞬熱專利🔥
意思就是瞬間加熱,6秒即可加熱至最高溫95°C超快速
▸無儲水桶不佔空間
因為瞬間加熱,所以廚下就不需放儲水桶
也避免因為儲水反覆加熱,飲水無菌、無水垢毒物與金屬物質殘留
無限供應新鮮高含氧熱水💧💧💧
▸輕薄時尚主機
約A4大小、5CM厚度的輕薄主機,安裝廚下不佔空間
▸節能省電
瞬熱大家應該會擔心耗電量
但待機只需2度電,每度電可出水約12公升95°C新鮮熱水
12公升超~~~多的,如果是常溫出水耗電量就更低囉🥸
▸無線觸控面板
可任意設定溫度及水量,即點即出水
這個也是眾朋友們最喜歡的,稱讚到不行😂
因為可以設定出水量,就不用站在飲水機前面等待了👏🏼
面板充電一次大約可以用2週,我都喜歡一週找一個下午充電一下
有了這台VOCA瞬熱飲水機真的方便很多
目前入住也使用了三個月多~
我很喜歡泡茶,茶葉跟茶包都很常使用
以前煮熱水用瓦斯爐或是熱水壺都很麻煩
現在只要一鍵按下去就有新鮮現做源源不絕的熱水
輕輕鬆鬆就能泡好幾瓶茶囤著喝,泡麵也是超方便🍜
尤其冬天最有感了,早上起床或是半夜
隨手一按就有熱茶、熱水可以喝☕️
媽媽們聽說更是瞬熱飲水機的愛好者
我當媽媽的朋友們到我們家泡奶粉給寶寶喝的時候讚不絕口
按好適口的溫度就可以即時沖泡寶寶能喝的溫度🍼
對了,我是當初裝修的時候就請水電預留220V的線路
VOCA也有提供拉電服務但就會另外收費
產品部分則是享有3年保固呦🛠
VOCA官網 www.voca.com.tw
長期喝 溫 熱水 在 那火星來的據說是空姐。ah-yo。 Facebook 的最佳貼文
💧💦 Philips 即熱水機報告文 🫖🍵💦💧
在Story聊了一下飲水的事,海量網民私信問即熱飲水機使用心得,小的就報告一下吧 (這開場白只是顯擺自己很紅咳咳。早就打算三四個月後( + )分享,皆因入手前搜尋過用家心得但好像沒太多完整reviews........)
⚠️ 先利申一下這是自購電器,非廣告文 (OMG我現在連電器也分享這裡好多元化~~ (又來))。
+ + +
我家原本「煲水」方式是傳統恆溫熱水機 ( 倒水喉水進去十分鐘內煮至100度再恆溫80-98度那種日式家電),煮好的水再擺進玻璃樽內「攤涼」當室溫水。優點是要喝熱水隨時有;缺點則是長期恆溫較浪費電力、水在機內不停翻熱又翻熱 (但我喝超多水,每天加水兩次以上因此「翻煲」機會不大)、太常用機內有水垢要清理等等。
我妹妹家,兩口子朝九晚七上班族在家時間不多,「煲水」方式是用水煲煮沸後部份倒入保溫瓶、部份倒入玻璃瓶當室溫水。如你屬這類一直相安無事,坦白說不用看下去,你的方式既環保又自由,無必要考慮即熱水機 ( 電器店老闆拖出去把我打死)
➡️ 如你要求只是「即熱水機」(不用室溫水),市面上也有很多牌子如Bruno、Recolte等等 (自己google),機身細小,價錢由$500-1000 (機身細小因沒濾水功能,但沸水出來什麼細菌都死掉......)
➡️ 如你要求有即熱功能可濾水又要室溫水、機身細小、沒水箱不用加水儲水,市面上有Wells the one (超細部)、Cuckoo等韓牌。這種要師傳駁水喉,濾水器安裝在Sink盤底、枱面鑽洞。這對我來說太大工程,又駁水又預電制位,而且我家早已有很不錯的sink底濾水器,因此不作考慮。如你準備裝修的話可考慮一下此類型,價錢約 $10,000-$15,000。
看吧,這真的不是廣告文。因廣告文潛規則是不能提其他品牌的。聊一下其他選擇只是Just in case你有需要 ( --> 我就是貼心)。好啦入正題討論 Philips報告文。
+ + +
1️⃣ 請問型號?
我用的是6911 (黑色)。
6910 (白色)是同款舊型號。兩者功能完全一樣,唯一不同是新型號(貴幾百蚊)有WiFi 連接app。
2️⃣ App有什麼用?
查詢用水量、濾芯狀況。
3️⃣ 使用方式?
直接入水喉水去機身背後的水箱 (3L)。機內附有「RO濾芯」過濾。
有95度、85度、45度和室溫水選擇。一按即熱不用等。
容量有500ml、300ml、210ml和150ml (可隨時按停)。
3️⃣ 我家嬰兒沖奶粉是50度水,可調較去50度嗎?
不可。(更正: 網友說原來新型號可以app adjust溫度,我揾到個制啦))))
4️⃣ 「RO濾水」功能可靠嗎?
這是科學家或Dr Kwong(??)解答的問題。
對我來說入手前這並非最重要考慮因素,因已有濾水器 (獲NSF認証,理論上可直接飲用),RO濾水只是「再濾多一次」的安心感。
如你家水喉水本身沒濾水器,這就是需要考慮的重要因素。
某位普通市民(我)入手前請教過實驗室工作的朋友和濾水公司師傅 RO技術。RO (Reverse osmosis 逆滲透 )是利用「滲透壓」的方式過濾細菌、病毒和有害物質。師傅說這科技已發展多年算是很成熟,台灣近年很多家用或公共場所的濾水都是用RO科技。濾後的水是類似蒸餾水的「純水」。網上有些言論說長期喝RO水小孩牙齒會掉光光、成年人缺鈣之類都是假的,反正人類不止在喝水過程吸收礦物質和鈣 (喝東江水還期望有什麼礦物質嗯嗯)
要拍拍手的優點是網上有家小店曾在Philips的水箱內倒入一罐可樂,濾出來的是清~水~ (YouTube有片),可見過濾功能很不錯。
但打打頭的是這Philips濾芯沒有NSF濾水認証,對我來說國際性測試也是重要的 ( 另,買濾水器的話也要注意NSF是「獲得」NSF認証還是「符合」NSF,最好選擇前者)
因此RO濾水有多「安心」就交由你自己決定。考慮因素例如家中有小嬰兒、患病老人等等,保守一點水還是先過濾再煲至100度喝較安心。
如普通成年人,嗯,老實說家中有什麼濾水器也好,在飛機喝莫名其妙的水喉水我也喝了16年啊~~~ (遠目)🙄
5️⃣ 有沒有缺點?
RO 在過濾時會排放來不及過濾的餘水或反滲餘水,這簡稱「廢水」。因此你會發現水機內仍有500ML~1000ML的水,但提示換水燈號已會閃爍。換水原因是: 1)低水位 2) TDS值高 (有養過魚都會知道TDS是什麼,不解釋了否則變論文) 3) 48小時沒換水
加水時,箱內的廢水要 ! 倒 ! 掉 ! (螢光筆重點),⚠️ 請不要直接加新水去廢水內。因此每天加水兩三次,就倒掉1.5L~3L的廢水。這個是我認為最大的缺點 ))))
為減少浪費,廢水我有儲起來淋花、洗衣或換烏龜水。
另一考慮點是耗材,濾芯約每年換一次,約八百元。
+ + + +
大家感到我好像沒什麼稱讚似的,皆因網上已有大量讚揚它有多方便多強的文章或短片,因此本人負責討論一下缺點 ( 再次被電器店老闆毆打)。
總結來說買後感到不錯 💕 例如:很方便一按即熱 ( 其他時間它會在待機狀態)、不用再幫丫倒水左溝右溝又太熱又太凍 (她自己會拿小杯去按45度/室溫水。45/85/95度有兒童安全鎖,她未夠高去按85/95度,感謝關心)、可直接淘汰冷水瓶、顔值不錯。
留言貼官網的YouTube link,可自行研究完美示範的使用方式、尺寸和顏值。
#PhilipsRO純淨飲水機
#即熱飲水機
#PhilipsADD6911
#PhilipsADD6910
( 第一張照片取自官網)
長期喝 溫 熱水 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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長期喝 溫 熱水 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
3月份回覆留言內容:寶寶提早醒來該餵奶接覺或不管他、左邊乳房冷敷後奶量下降該如何追奶、媽媽乳汁充沛但寶寶每晚喝奶大哭該怎麼辦、寶寶剪完指甲還是刮花臉怎麼辦、如何更明確判斷寶寶是否餓了、用小花杯收集母奶是否會影響寶寶喝到的奶量、親餵後不排空如何刺激大腦製造更多奶水、使用擠奶器後還能手擠出奶是否是擠奶器力道不夠或其他原因/長期無法排空對媽媽有無影響、一部影片提到BLW一定要滿6個月而另一部影片說4-6個月何者為對/BLW是否會錯過減少過敏反應和對食物的興趣、should hand express painful with or without plugged ducts、3個月寶寶長牙也要用含氟牙膏嗎、when to start sleep routine、母奶冷凍後只能冷藏24小時是從完全解凍後或冷藏時開始計算、寶寶快6個月晚上瓶餵用吸管杯或奶瓶、電動擠奶器不如手擠是否只能用手擠、寶寶7.5個月會用手抓食物但不會用湯匙該怎麼辦、寶寶2.5個月含乳嘴巴沒有張大需要矯正嘴型嗎、懷孕可以繼續餵母乳嗎/會否對寶寶們不好、有辦法把乳頭的出乳孔變大嗎、跟寶寶遊戲時一定要跟寶寶面對面嗎、乳腺炎打抗生素後奶量大減該如何追奶、小白點破開流出乳汁但還沒消失該怎麼處理、產後二個月雙邊擠奶50ml還能追奶嗎、母乳媽媽可以吃海鮮嗎、哺乳期可以隨意用護膚品和毛髮增長液嗎、do you do tummy time on harder or softer surface、可以用大人手指頭取代奶嘴給寶寶吸嗎、剛出生的嬰兒可以用”安撫哭鬧不停寶寶”影片裡的姿勢抱嗎、全母乳寶寶吃不胖是媽媽體質導致奶水不滋養嗎、懷孕24周乳房按摩手擠奶有透明液體可以持續練習嗎、親餵多久後開始瓶餵才不會乳頭混淆、4個月寶寶可以吃大人的含糖燕麥嗎、可以邊用擠奶器邊按摩胸部增加出奶量嗎、不是母乳也可以控速瓶餵嗎、寶寶腸絞痛只含乳頭拒絕奶嘴該如何訓練、沖泡配方奶的搖晃方式是否會導致寶寶不同程度脹氣、出生後第三天母乳性黃疸/喝奶有吞嚥聲音/不包包巾對寶寶有何負面影響、高於70度水溫會破壞配方奶成分嗎、水溫70度會否會導致益生菌失活、水奶已滅菌是否過期還可以喝、如何單次沖泡一天的配方奶量並保存於冰箱中、可否提前半小時至一小時先把配方奶泡好降溫後放置於保溫器內待用、側躺餵母乳從鼻孔流出來會否導致寶寶窒息、可否將電熱水器的水降到室之後泡奶馬上飲用、奶瓶消毒烘乾後是否能收納在桌面上等開放空間裡、Sunny給寶寶吃的滴雞精品牌為何、可否先加入一半的70度熱水沖泡奶粉後再加入另一半滾沸後降溫的室溫水混合、如何清洗不能放進洗衣機的玩具、矽膠Silicone材質的奶瓶可以放入UV紫外線機消毒嗎、沖泡好的配方奶可以放在溫奶器保存多久、懷孕中持續哺乳會否影響初乳量、可以把母奶和配方奶混合一起餵嗎、在月子中心是否該要求遮光罩幫助寶寶睡眠、寶寶體重落在15%生長曲線比其他85%寶寶還差怎麼辦、6個月寶寶只願意喝0-3個月流速奶嘴會否有不好的影響、寶寶厭奶期吃玩睡節奏亂了該怎麼辦、寶寶不厭奶是正常的嗎、親餵厭奶是否改瓶餵比較穩定、平時媽媽補充維他命D讓增加母奶維D,寶寶厭奶期是否需要額外給予滴劑、Is it too late to train baby latch at day 6、陰唇側殘留氧化鋅乳膏該如何清潔、減少擠奶次數只維持每日兩次power pumping及夜間親餵能否維持奶量、寶寶不接受冷凍母奶的原因和處理方式、瓶餵轉親餵長期使用乳盾會否導致奶量下降、先用湯匙餵等寶寶可以吃軟塊狀再轉BLW可以嗎、為何兒醫學會不建議寶寶吃花生/花生醬、平時醒著和半夜dream feed補餵之後寶寶拒絕刷牙該怎麼辦、6個月寶寶吃輔食之後不愛喝奶是否該改為先餵奶、寶寶在還沒預設的起床時間喝奶導致循環變成”護理-吃跑-哄睡”該怎麼辦、補餵dream feed需要減少嗎清醒哄不睡需要改睡前補dream feed嗎。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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#Sunny回覆留言
長期喝 溫 熱水 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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今天我想要分享
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它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
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他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace
#愛用品分享 #保養 #健人救星
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