我自己有了孩子之後睡眠就變差了
有人跟我一樣嗎?還是工作壓力大也會有影響
晚上要在床上翻來翻去好久才能入睡
就算入睡也很淺眠,感覺都睡不飽
我發現有喝RED COW 紅牛 好夢奶粉
真的晚上睡覺的品質有變好耶
而且只需要三湯匙溫熱水一個馬克杯的量
喝起來的口感不會甜很順口
-
珍貴芝麻素!自然好眠~
GABA 幫助情緒舒緩
強化高鈣,補充鈣質是人人都需要的
原來每天晚上睡前喝一杯
就可以擁有好入睡的每一天
而且熱量也很低不用擔心熱量的問題
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飲食一沒控制,狀態就變得好差
睡眠也影響很大!!!
要在努力了💪
女生只看有沒有高級洗衣板
男生只看有沒有HID雙頭燈
堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪
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[紅牛-好夢奶粉]
#妳睡得好嗎?
Catalina為了趕稿常常熬夜
晚睡讓我常常越睡越累
有時候,躺下去還在思考工作
睡眠品質就變很差~有失眠的問題呀!
還記得小時候,每次失眠媽媽就會幫我溫一杯熱牛奶
這也讓我很習慣睡前來一杯牛奶
沒想到我從小喝到大的 #紅牛奶粉
推出「好夢奶粉」,裡面添加GABA、芝麻素等等珍貴成分
不只是牛奶,更含有很多營養成分
好夢奶粉喝起來就像一般的牛奶一樣
甜度很低,喝起來沒有特別的味道
可以把它當作一般的牛奶品嚐
不喜歡保健食品有奇怪味道的人
可以試試好夢奶粉~~
沖泡方式很簡單
3 湯匙(約 30 公克)好夢奶粉加入 150 毫升溫開水
不要加入熱水喔!使用55度C以下飲用水
避免營養素流失與破壞
每杯好夢奶粉裡面約有750毫克鈣
還有約50毫克GABA和11.5毫克珍貴之麻素
現在我睡前都會喝一杯好夢奶粉
最近雖然工作還是很忙很忙
但是晚上睡覺都睡的很香甜~
早上起來精神很好,不會越睡越累喔!
#好康報報
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牛 眠 橋 在 說書人Vocal Youtube 的最佳解答
單人台灣環島一個月系列要畫下句點了,感謝大家一年多來的支持和鼓勵,讓我們一起用秘境象鼻隧道迎接它的落幕,接下來再往新的地方去!
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FB:https://www.facebook.com/XGVocal/ 電競說書人Vocal
IG:https://www.instagram.com/xgbboyvocal/
攝影器材:
機身:Canon EOS R(2019/10)、Osmo action(2020/01)、DJI Mavic Mini、Canon EOS M50
鏡頭:EF-M 55-200mm F4.5-6.3、EF 16-35mm F4 IS L、RF 35mm F1.8 IS
穩定器:智雲Weebill S
麥克風:Rode VideoMicro(結果都沒在用)
剪輯、調色:Ouo Rastves
https://www.facebook.com/Rastves
封面文字:寒星
https://www.instagram.com/zizizizicha...
hanxxingchan@gmail.com
牛 眠 橋 在 說書人Vocal Youtube 的最讚貼文
影片不是今年拍攝的喔~
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穩定器:智雲Weebill S
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剪輯&調色:維尼
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牛 眠 橋 在 はいじぃ迷作劇場 Youtube 的精選貼文
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牛 眠 橋 在 南投縣埔里鎮牛眠社區 的推薦與評價
【牛眠橋】為進入牛眠社區的必經之處之一,為一重要入口;並可於此橋上觀看到牛眠山的美景。 ... <看更多>
牛 眠 橋 在 2008年09月16日劉兆玄院長視察南投縣埔里鎮牛眠橋 - YouTube 的推薦與評價
2008年09月16日劉兆玄院長視察南投縣埔里鎮 牛眠橋. 12 views · 1 year ago ...more. 行政院影音快遞(97年前影音). 309. Subscribe. 309 subscribers. ... <看更多>
牛 眠 橋 在 [寶寶]【南投】你好嗎?<埔里牛尾社區親子行~上> 的推薦與評價
遊玩日期:2013/SEP.
參觀資訊:
地址:南投縣埔里鎮牛眠里牛尾路8-7號
電話:潘理事長0919967397/林總幹事0963484894
參訪預約方式:
請洽~埔里鎮牛尾農村發展協會FB
交通路線:
1. 國道6 終點出口(左轉) → 埔霧公路或由清境、
霧社方向來車(右轉) → 內埔橋 → 進入牛尾社區
2. 國道6 埔里交流道出口 → 過牛眠橋左轉 →
河堤道路左轉 → 守城橋 → 進入牛尾社區
PS. 牛尾假日市集提供優惠卷消費,預計於102年
10月份重新開幕。
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無音樂好讀網誌版:
https://iamhappy88.com/2013-0930-nantou-puli-niuwei/
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文字版心得:
您好嗎?
「人と人との繋がりだけは大切にせなあかん。
ロボットみたいな仕事だけはしたらあかんど。
(一定要重視人與人之間的情感連結,絕對不能
像機器人一樣死板地工作。)」(半澤直樹父親
的名言)
曾幾何時,您是否早已…
忘了農村裡光著腳丫在田裡追、趕、跑、跳、碰
的情景?
忘了農村裡新鮮的空氣與明媚的風光?
忘了農村裡阿伯與阿桑那份誠心待人的人情味?
是的,是該放下都市叢林裡爾虞我詐的高壓生活,
好好來享受一下輕鬆自在的田園風情。
就讓我們回歸質樸,一同參訪南投埔里的「牛尾
社區」吧!
「牛尾社區是由牛尾、守城及內埔三個核心聚落所
組成,位於南投縣埔里鎮國道六號的終點出口處,
為通往魚池日月潭、霧社清境農場之重要中繼站,
北倚埔里關刀山,南傍眉溪與國道六號,東與台一
農場為鄰,西與中台禪寺相望。往南走台21線約5
至10分鐘 ( 5公里行程)可至埔里市區」。(轉
載自102年農村再生計劃官網)
我們今天的行程是以上圖中的內埔橋為起點,利用
單車行的方式繞行圖中紫色的路線。
老天爺給足我們面子,今天是個適合全家出遊的豔
陽天,我們按照計劃來到了集合地點~「內埔橋」。
負責今天行程的領隊們載來了我們最重要的交通工
具~腳踏車。
出發前先和單車合影一張吧!
出發囉!
經由農村領隊的帶領,我們沿著剛剛提過的紫色路
線前進,不時可以看到路邊種植著這裡的名產~「茭
白筍」,以及許多高品質的農產品,如開運竹、聖
誕紅,還有像是 玫瑰、火鶴、大里花、瓜類、葉菜
類、甘蔗、水稻…等等。
透過這次的旅程,才讓我們了解到,原來「茭白筍」
田中佈滿許多的「浮萍」是有其重要的意義。
不過,為何在種植「茭白筍」時,得灑上「浮萍」
呢?
原來,透過「浮萍」的生長,它可調節在水下土中
生長的「茭白筍」溫度,防止其過度日曬。
呵~
遊玩之餘還能學到一點農業小知識,真不錯~
經過約10多分鐘的路程,我們來到「百年大圳紀
念碑」。
看到這「百年大圳紀念碑」,好像來到台南赤崁樓
的感覺。
「這座引水隧道至今已有百年歷史,當年引水灌溉牛
眠里境內所有水田,養活了數千居民農業新興功不可
沒,今日能高大圳引水至本里此隧道進水量可以減
半,目前在工作人員用心的維護引水排砂下,水隧時
時保持暢通也發揮了應有之功能,對於牛尾社區的農
民幫助了許多」。(轉載自102年農村再生計劃官網)
難得能來到這裡,合影留念是一定要的啦!
淘氣的小人也要和「贔屭」的解說牌合影。
PS.小知識:(轉載自維基百科)
「贔屭」(ㄅㄧˋ ㄒㄧˋ),又名龜趺、填下、霸下,
龍生九子之一,貌似龜而好負重,有齒,力大可馱負三
山五嶽。其背亦負以重物,在多為石碑、石柱之底台及
牆頭裝飾,屬靈禽祥獸。
其原形可能為斑鱉。傳說贔屭在上古時代常馱著三山五
嶽,在江河湖海裡興風作浪。後來大禹治水時收服了
它,它服從大禹的指揮,推山挖溝,疏遍河道,為治水
作出了貢獻。
洪水治服了,大禹擔心贔屭又到處撒野,便搬來頂天立
地的巨大石碑,上面刻上大禹治水的功跡,叫贔屭馱
著,沉重的石碑壓得它不能隨便行走。
台灣現存有清乾隆皇帝為了表彰福康安平定林爽文事件,
特賜十塊以金門「麻糬石」雕刻而成的龜趺御碑。
每塊碑高3.1公尺,寬1.4公尺,其中四座全刻滿文,四
座全刻漢文,二座漢滿文合刻。龜趺御碑運抵台南府時,
其中一龜座不慎掉入港內,就另以砂岩仿造一座,原座
直到1911年才被台南漁民撈起,供奉在保安宮內。
碑座中的九座在赤崁樓中保存,另漢滿文合刻的一座則
立於嘉義,這碑座經數次遷移,最後安置於現址嘉義公
園為福康安紀功碑。
離開了「百年大圳紀念碑」,我們繼續往「內埔庄」方
向前進。
途中會經過知名礦泉水「多喝水」的工廠。
埔里出好水,並非浪得虛名,這裡可是「多喝水」全台
唯一的取水處呢~
接著來到第一個休息站,在這裡可以稍做休息,喝個冷
飲或上個洗手間。
原本主辦單位計畫在此辦個小遊戲與大夥同樂,不過,
因時間不夠的關係,只好作罷。
雜貨店的老闆正在路旁努力的為剛收成的「茭白筍」剝
殼。
離開了「內埔庄」,我們繼續往「噶哈巫文化館」與
「野薑花生態溝」前進。
然而,時間因素,所以我們跳過了「噶哈巫文化館」。
不過在此還是補充一下小知識:(摘錄自維基百科)
噶哈巫族為台灣平埔族原住民,他們使用噶哈巫語。
主要居分佈在台灣中部埔里盆地眉溪四庄(牛眠山、守
城份、大湳、蜈蚣崙),而在仁愛鄉南豐村、大同村、
及霧社地區也有少數族人,目前仍保有族語及傳統文
化,其語言噶哈巫語也被聯合國教科文組織認定為全
世界瀕臨絕種的18種語言之一(歸為與巴宰語同語系)。
現今的噶哈巫族聚落位於埔里西關刀山下之眉溪兩岸
四個村莊,(牛眠山、守城份、大湳、蜈蚣崙)。
在這沿途中,可欣賞到各種平常容易被忽略的植物。
另外,還可以感受到當地農民濃濃的人情味,林阿姨的
小菜園隨地而生,順手摘了二顆茄子讓我們中午加菜。
隨便種,隨便就長這麼大,可見得這裡土壤優沃,氣候
良好。
另一邊的路旁,林阿姨還種了蘿勒與九層塔。
順著這條單車步道前行,微風徐來,路旁盡是美麗的
花朵;
還有優美的農村稻田景觀。
此時心中不由自主的哼起:「還記得你說家是唯一的
城堡,隨著稻香河流繼續奔跑…」(周杰倫/稻香)。
您應該吃過空心菜,但您看過它開的花嗎?
哈~這可是我這城市鄉巴佬第一次所見。
接著我們來到了大圳的分圳處,此處是為了防止雨天
後水量過多所做的設施,而這裡也是「野薑花生態溝」
的附近。
「野薑花生態溝」裡的野薑花,與一棵原生樹種的
「九芎」。
盛開的野薑花,散發著濃濃花香,特別美麗。
而烈日下的野薑花,隨風搖曳,也別有風情。
一旁則是正在整修的望高寮。
時間不早,趕緊至「牛尾庄」用餐去了。
由於這頓美食饗宴的準備過程,相當精彩,礙於篇幅
的緣故,將於下集分享。
飽餐過後,我們即將開始今日的DIY課程。
不過上課前,我們得先至附近的花圃裡摘花,以便待
會利用。
這是待會要使用的二種花材。
我們家小人十分專心的聽著老師的講解。
老師相當認真的在講解與教授。
聽完老師認真的示範與講解後,大夥莫不躍躍欲試。
過程中,老師不時直誇爺爺的作品與手法,真是厲害!
小人還一邊做,一邊抱怨爸比沒有認真聽講而做錯,
呵呵~真是糗,被抓包了。
噹噹!
大功告成。
還不錯吧?
其實,除了上面拓印的課程外,之前也辦過藍染的DIY
課程。
精彩的課程結束後,又該往戶外走走了,而我們即將
循著「遊園路景觀步道」,前往「地藏院」。
沿著無患子樹步道上行,還能見到一些裝置藝術。
這裡是地藏院的「農禪」園地。
「農禪」園地裡種植著許多寺中師父所需的生機食材。
一旁還有個造型特殊的觀景台。
剛剛所提的「遊園路景觀步道」,若是花季前來,兩
旁盡是開滿了山櫻花喔!
沿著「遊園路景觀步道」走至盡頭,首先抵達的是
「地藏院」的景觀庭園。
而庭園旁正是「地藏院」。
這座「地藏院」位於西關刀山山腳,於民國七十八年
開山立院以來,信眾日增來遍及全國及海外各處,院
區佔地六公頃,供奉地藏王菩薩。
院內 寂祥樓之「般若圖書館」典藏豐富的歷史文物,
院區外綠林旁除了規畫設立「清涼園」及「禪林」外,
亦規劃廣大的松園綠地停車場,打造優美方便的參訪
設施。
禪林內景觀設置有許多佛門意象或雕像、石碑,林中
禁語供人隨喜與天地為鄰打坐參禪、明心見性。此外,
院方為弘揚佛法,積極舉辦法會、禪修、朝山等活動,
為佛門子弟提供一個修行的重要據點,算是個陶冶心
靈之地。(轉載自102年農村再生計劃官網)
充實的參訪行程就在這裡告一段落,當然要和辛苦的
工作人員合影留念一番。
回家的車上,小人實在是對今天的行程念念不忘,開
心之餘還不忘來個火車上的五連拍,呵呵~真是夠寶
了!
心得總結:
「牛尾社區」的參訪行程,據官方的原先規劃為上午
九點至下午四點為止,裡頭包含了各景點的導覽解
說、遊戲、自行車遊、午餐DIY與手工DIY課程。
不過因我們當天較晚抵達,所以有些景點也省略了,
稍嫌可惜,也只好等未來若有機會能再次參訪。
最後感謝總幹事、杜老師,以及其它不知名的阿姨、
阿伯們熱情的招待,讓我們度過一個充實又愉快的週
末。
個人覺得這裡相當適合全家大小一同出遊、親子行也
很理想,或者學校的校外教學也不錯,當然公司同事
或三五好友一同出遊也肯定是有趣的。
以上就是我們主觀參訪的心得分享,若是您也想來個
農村體驗之旅,不妨可以安排到此一遊,另外,還有
精彩有趣的午餐DIY食記分享,可別錯過喲!
(謝謝您耐心看完!)
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