[styleboatmarket x 礁溪老爺酒店瑜珈企劃]
為期兩個月的暑期合作,從開頭到結束都完美到不行的步調💕謝謝每一個來到課堂的你們,每個專注的瞬間都給我很大的支持,能夠給到你們身體和心裡上的幫助真的是我莫大的榮幸☺️
感謝好朋友的引薦,還有 @styleboatmarket 廠商的邀約,提供給我美得要命又可以直接丟洗衣機洗的神奇瑜珈墊😳整個合作過程對我無比信任又把我照顧好好的!我是最幸福的瑜珈老師啦💛
(還有不得不稱讚一下,攝影師實在是好厲害)
🎬 @j.deadlift
📍 @hrchhotel
🧘🏻♀️ @styleboatmarket
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過272的網紅GRL PWR TALKS 女力心聲,也在其Youtube影片中提到,主修營養學的Renee自學生時期對於理想的未來志向就是進到醫院內穩定的工作、嫁個好人家、有個幸福的家庭。但這些外人眼中所看見的人生樣貌和口中說著羨慕的生活方式,最終並沒有帶給Renee心中預期那麼的美好順遂。她結束了婚姻,離開了醫院,搬到新的城市,Renee用了兩年的時間重新探索和認識自我,就在這過...
最幸福的瑜珈老師 在 GRL PWR TALKS 女力心聲 Youtube 的最佳貼文
主修營養學的Renee自學生時期對於理想的未來志向就是進到醫院內穩定的工作、嫁個好人家、有個幸福的家庭。但這些外人眼中所看見的人生樣貌和口中說著羨慕的生活方式,最終並沒有帶給Renee心中預期那麼的美好順遂。她結束了婚姻,離開了醫院,搬到新的城市,Renee用了兩年的時間重新探索和認識自我,就在這過程中她認識了瑜珈,從瑜珈教師執照培訓中,一邊更深入修行瑜珈的同時,也深入自己內心的最深處,打開了她從未體會和觀察的視角。她看待挫折、關卡、挑戰、機會、希望、緣分都和過往的自己全然不同,甚至可以說是獲得重生的機會。今天一邊聽Renee的故事,也一邊聽聽身為臨床營養師的Renee分享一些營養學的小知識。
收聽連結、官網:https://www.grlpwrtalks.com/
女力心聲IG: https://www.instagram.com/grlpwrtalks/
#GRLPWRTALKS #女力心聲 #女力專訪
最幸福的瑜珈老師 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最讚貼文
[停課不停學/親子防疫運動不間斷]
➡️ https://youtu.be/aeV_4kHD1Lw
媽媽有點後悔用跑10圈當暖身
跑完我整個暈🌀
疫情期間我的辣妹子班
天天線上💪運動&瑜珈不間斷
🌸漢芳療🍊橘肌緻也使用不間斷
媽媽我人也不小心➡️小了一圈🤣
感謝辣妹子群的無敵正能量💪
凡事從自身改變起
不只自己更健康、更美逆
也帶著家人、孩子都動了起來
在這個時期
一家人👨👩👧👧可以平安健康的在一起
是多麼幸福的事情❤️
一樣防疫宅在家
妳活著成怎樣了⁉️
願意動起來,永遠都不晚
快來跟我疫起動一動吧💪
想知道體態緊緻的秘密⤵️
私訊📲 Amigas 熱蠟美肌工作室
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每個孩子都必備一雙防水運動鞋
下雨天無論是上學還是旅遊
穿著運動鞋就是比雨鞋好活動
除了防水,透氣排濕也很重要
孩子不用泡在濕鞋裡整天
媽媽不用再聞恐怖腳臭味
V-TEX的防水科技
真的是拯救了不少媽媽呀😆
再來是我挑鞋的重點選項👉全腳包覆性
母子倆無論是運動或跑步
鞋子包覆性越高,腳部也越穩定
活動時的安全度也會大大增加
前後拉耳設計,讓穿鞋更方便
腳後跟字體反光,增加晚上出門安全性
更多介紹都在文章中⤵️
👦🏻帥堯表示:以後踩水不用被罵了
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最幸福的瑜珈老師 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答
【放下比較,專注自我 練完瑜伽,智翔居然也想統一了?! ft. Apple】
身為一個重訓愛好者,總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽,伸展自己卡卡的肌肉啦!
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集!一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧!
瑜珈(Yoga),源自於古印度哲學,梵文中也有「連結、結合、統一」的意思,瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧,可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力,達成身、心、靈的平衡與和諧,甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動,已去除部分宗教與哲學的成分,以強調體位法的身體鍛鍊為主,可以用「現代瑜伽」來加以歸類。
像影片中Apple老師點出了我圓背的問題,源自於胸肌鍛鍊時,拮抗肌群的不足,導致胸肌太大,影響身形的平衡,因此透過伸展,以及微小肌群的鍛鍊,可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來,讓身體在強壯之餘,也獲得了平衡的力量,這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美,這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。
而瑜伽的動作中,運用伸展肢體讓心情也獲得了平和,這種以生理影響心理的漸進過程,需要不斷地調節呼吸,去延伸,去拉長,瑜伽並非求快與劇烈的運動,在這當下,可以放下與旁人的比較,專注在自己的動作上,慢慢的,也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺,我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音,就是這種道理吧!到最後幸福感提升的時刻,那種內在飽滿的充實感,我想,這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。
感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎?或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎?歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師,在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧!
Apple老師目前是AFAA(美國運動體適能協會)、墊上核心(MAT Science)和個人體適能(Personal Fitness Trainer)的教官。在桃園全真、極限、健身工廠,台北台安醫院、Sofit授課。
#智翔愛運動
#放下比較專注自我
#身心靈一家親
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EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情,奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心,步上信念之路 智翔的撞牆期出現了?! ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友,互助互補 Cover隊友我不客氣了! ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
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