【自戀的鋼鐵先生:只要我不在意任何人,我就不會被傷害】
「所以說,太在意別人的期待跟想法,就很容易受傷啊!為什麼要這麼在意別人?」
昱禹攤開手,他笑了笑。「不得不在意別人,就是對自己很沒信心的證明。與其花時間去考慮別人的需要是什麼,還不如多花點時間,知道自己想要什麼,目標是什麼,然後去做。」
「花太多時間考慮別人,只會阻礙自己而已。而且,就算你考慮別人,別人不見得會考慮你,也不會幫忙你。倒不如把力氣留給自己。」
聽昱禹這麼說,其實乍聽之下還蠻有道理的。
(狀態顯示:差點被說服的心理師)
不過,昱禹會來諮商,很大的理由,就是在關係的疏離上。昱禹的太太,覺得沒有辦法靠近昱禹、常常不知道他在想什麼;在婚姻裡,太太時常覺得寂寞。她曾經對昱禹說過,認為他在世上最重視的人,就是自己。
他的世界,似乎沒有其他人在。
我想像,對他太太而言,或許就像面對著一堵無形的牆,看起來沒有任何問題,但怎麼樣,都進不去昱禹的內心。
如果是這樣,那是很挫折、很寂寞的感覺吧。
雖然太太在多次「溝通無效」後,想要接受身邊人的勸告,安慰自己:「婚姻大概就是這樣吧!」勉強「接受」、「忍耐」他這樣的個性,習慣了就好;但開始有了小孩,太太發現昱禹「太過自我」的性格,讓太太感覺到更加挫折、不知道怎麼跟他溝通,所以,希望他能夠來諮商。
否則,可能沒辦法跟他繼續這個婚姻。
整體而言,目前對昱禹來說,就是個存亡之秋。
所以,昱禹來了,但顯然他不覺得現在的生活有任何問題,也不認為諮商能幫他什麼,因為他沒有需要。
「我太太想太多了啦!她會突然『牙起來』,說什麼很難靠近我,不知道我在想什麼,抱怨我什麼都不說,還對我說,她感覺,她跟兒子對我都不重要。
我真是不知道她在講什麼?這就是生活啊!我努力工作,不就代表我很在意他們?是還要跟他們說些什麼?我就沒有想法啊!
她說,想知道我每天發生什麼事。每天我就是寫程式,都是做類似的事情;有發生事情的話,也是一些狗屁倒灶的事。發生了、心情已經夠不好了,難道她希望我回來,再把那些會讓我心情不好的事情再講一次,讓家裡氣氛變很差嗎?」昱禹聳聳肩,一臉不解。
昱禹沒有說出口的,或許是:人生都已經很辛苦了,可以不愁吃不愁穿,過好每一天,不是已經很好了嗎?為什麼要有那麼多感覺?
感覺太多,自己不能排解時,就會需要別人幫忙;需要別人太多,就會被別人影響,那麽,就不能掌握自己的生活與感受了。
「所以,你覺得自己現在這樣很好,因為可以掌控所有的事情,包含自己的感受,自己的需求……不知道怎麼,我有個感覺,你好像在逼自己不可以需要任何人?」
聽到我這麼說,昱禹愣了一下。
「我沒想過。」
我看著他,什麼都沒說。
我們之間出現了一段不短的沉默。
昱禹看著我,露出「你幹嘛不說話」的神情,見我一直不接話,忍不住打破沉默:「只是,如果太需要別人,就會很容易失望。」
「怎麼說呢?」
「講了,又有什麼用?說不定還被覺得麻煩。」昱禹往後,攤進沙發裡,閉上眼。
原來如此。
不論是別人做不到,所以幫不上忙;或是別人不想,所以不幫忙,都會讓人很失望。
別人可能會因為能力不夠而做不到我想要的,說不定還要我幫他擦屁股。
或是,別人比較在意的人是他自己,而不是我。所以即使知道我的需要,還是不想來幫我,甚至拿我的脆弱與需要來傷害我,認為我應該要獨立自主,不可以那麼依賴、不可以這麼不堅強。
當期待自己身邊的人是有能力、可以保護或幫助自己的,卻在一次次的期待落空後,發現:
「原來,可依靠的人,還是只有自己。」時;帶著期待,別人卻不能、或不願幫忙,那種失望,不但令人孤獨,也讓人受傷。
倒不如像現在這樣,「不期不待,沒有傷害」。自主與獨立,有時雖讓人孤單,卻至少讓一切受控;沒有期待,就不至於會失望,也不會因此感覺到「自己對別人是不重要的」而受傷。
「我就跟別人一樣,在意自己就好了,因為別人也不一定在意我。」
「不要把自己的感覺說出來,那就不會有人知道,也不會拿我的脆弱來影響、傷害、攻擊我,我就不會受傷。
那我就可以一直很堅強,就可以一直是安全的。」
會這麼想,是很自然的。
畢竟,基於過往受傷的經驗,若我們真的表現了內心真正的感受與脆弱,真的沒那麼堅強,真的「不夠好」時,我們當然也會忍不住懷疑:
這樣「不夠好」的我,還能得到現在有的關係、他人的看重,與現在的成就嗎?
.
摘錄自《#過度努力》
作者: 周慕姿
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友,早安:
「不期不待,不受傷害」,是某些受傷之後的朋友,常有的內語。對我來說,這是一種保護機制,暫時停止累積更多傷害,這樣也很好。
心沒有辦法敞開,也是可以過一生,也不一定那麼嚴重。只是,不敞開,深刻的連結也許比較難,而且情感在關係中不流動,就有可能日漸疏離,最後關係崩解。只要覺知到自己的選擇,願意為自己負責就好。
這一篇是這個系列最後一篇了,這本書的故事很精采,非常歡迎各位打開書來看。
祝願您,能覺知自己的期待,進一步看見自己的需要,並且自己主導自己需要的滿足!
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以上文字摘錄自
《#過度努力》
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大港限定 在 Facebook 的最佳解答
在當孩子的時候,我們很容易會掉入「全有全無」的心態:
我們發現這個人符合我們內心深層的需求與期待,於是「理想化」對方,覺得對方會保護我、無條件地愛我、接納我,不會離開我。
但當對方有自己的需求、有自己的選擇,變成不符合我們期待的樣子,我們的理想破滅;對他的憤怒,可能排山倒海:
覺得他背叛了我們,覺得他很自私、很可惡。
但長大的過程,就是分辨:
原來,對這些人形象的賦予,都是我們的投射。對方就是人,他有符合我們期待的部分,當然也有不符合的部分。
但他活在這個世界上,不是為了符合我們的期待,而是為了他自己。
當我們不只滿足於如孩子般,單方面被照顧、被理解與接納的位置,還願意同樣地去理解、接納與照顧對方,願意「如他所是」地瞭解對方;
當我們願意把自己該負的責任拿回來,不再僅是期待別人的拯救與保護,而是開始學著照顧、保護自己,並且勇敢地為自己的人生、主動做選擇與決定時—
我們的心,終於不再只是停在「受傷孩子」的階段,而是勇敢地往「成人」的路上邁進。
我們,也將找回自己真正的樣貌。
.
摘錄自《#過度努力》
作者: 周慕姿
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友,晚安:
在傳統上,如果不符合父母的期待,就有可能是「壞」孩子。這種過於簡化與二分的邏輯,在我們的文化被傳承下來,所以我們對於界線與尊重,在現代都要特別用心學習。
直到有一天,當我們有了清楚的界線,能給自己堅強的保護,對於他人跟我們之間的不同,我們開始衷心欣賞。那麼,我們才能跟真正的這個人交往,而不是不斷跟我們自己的投射,爭吵拉扯。
祝願您,能充分覺知自己的自由,做完整的自己,也還給他人做他自己的空間!
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大港限定 在 Facebook 的精選貼文
「不夠好」,是她內心長久的傷痕與自我懷疑
心裡很想做到,但是身體卻先無法承受。
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那就代表,這個創傷,是超乎這個人能夠承受的。
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有些人可能會說:「那就是你的抗壓性低。」但實際上並不是這樣。
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所謂的壓力是主觀的,也就是「理想的自己」與「現實的自己」的差距。差距越大,就可能越會造成壓力。因此,即使是面對同一件事情,對自我的要求越高、越希望自己達到很高的標準,越可能會造成極大的壓力,而這是他人無法想像的。
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🏫高中.校園回憶殺
【歉師表】上呈給扶不起的??...
臣🐮言:先師教課未半,而中道崩潰...
那位老師連忙把盆栽用袋裝好,
她覺得盆栽就是馬桶,不是棋盤,也不是稿紙,更不是綠豆糕。
不以物喜,不以己悲🎠~
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10:44 「實名制登記」進入🪑嶺東高中
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本集影片於四月底,疫情緩和時期拍攝完成。
過程依照防疫守則,工作人員全程配戴口罩,
開錄前,牛團隊全體確實消毒且體溫正常。
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大港限定 在 羅時豐D.L 不務正YA Youtube 的精選貼文
☀️心情好&不好的解決方法⛈
1.堤防旁散散心,看海,刻名字,游泳
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01:56 開場:過去青春引起今日共鳴
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:::: 大港特企: 地 下 社 會 :::::
地下社會 Underworld 這間Livehouse好像已經關很久了
在另類樂迷心中,似乎一直有其不可取代之重要性
可能是因為去完之後衣服上的臭味要三天才會散去
也可能是那時少數可以表演的場地之一
另一個可能的原因。
大概是因為DJ放得歌都很有趣吧?
從搖滾到電子,靈魂到世界
在那個沒有Spotify跟Shazam的年代
常常多聽了一下又不小心多喝了幾杯
2023 大港開唱 特別企劃
“ 地 下 社 會 回 到 地 上 ”
免費室內舞台
Nonstop全天DJs
地社骨灰級人物駐場
傳說中,進去後再出來就是天亮的livehouse
酒精濃度最高,幹話最多
就算聽到台語教學馬克思主義也不奇怪
那些你沒參與過的年代
大港限定2日登場
-- DJS --
▲何東洪 [地下社會]
▲兩星半★★☆ [蜂蜜 HONEY合唱團& 宇宙通訊 Space Communications]
▲大師兄 [1976樂團]
▲頂天大地懶 Slothwee [瑞芳台灣 Rave Fun Taiwan]
▲fish.the [3F]
▲英勇戰士搖搖頭
▲Sonic Deadhorse音速死馬 aka 票房毒藥
▲Viv
▲亡人腐 [ Bazöoka & 夭飽炒 ]
▲Floaty vs Axolotol Donut
▲林志堅 [地下社會 & 45]
*詳細DJ班表與介紹,請關注地下社會粉專
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個人覺得味道沒有留那麼多天啊?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.2.33 (臺灣)
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